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【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】足壇洲際大賽美洲盃開打！各大洲際賽事都會穿插在沒有世界盃的足球小年，今年是第46屆美洲盃開戰，本屆特別的是少了固定班底的墨西哥與美國，為了補齊12支參賽隊伍，美洲盃特別邀請2022年世足賽的東道主卡達與亞洲盃冠軍日本，這也是美洲盃史上首度沒有中北美洲及加勒比海球隊參戰，快成為南美洲盃邀請賽。根據《BleacherReport》報導，足壇國際賽中，除了4年一度、最吸睛的世界盃之外，穿插在世界盃中的偶數年大賽歐國盃與奇數年大賽美洲盃就是層級最高的賽事。今年第46屆美洲盃預計於本月15日戰到7月7日，這也是美洲盃最後一次辦在奇數年，未來美洲盃將與歐國盃撞期，選在非世足年的偶數年（2020年、2024年以此類推）。本屆美洲盃也出現有趣情況，過往多次參賽的中美洲強權墨西哥與北美的美國都不參賽，他們將參加中北美金盃賽，使得本屆首度不見中北美及加勒比海球隊。為了滿足12支球隊、且實力不能相差太大，美洲盃邀請2022年世足賽東道主卡達，以及剛奪下亞洲盃冠軍的新興強權日本參賽。截至16日，A組4隊都打完首輪，由「森巴軍團」巴西暫居第一，玻利維亞沒有任何積分而墊底；B組焦點戰則發生在16日早晨，由「奇蹟男孩」J羅領軍的哥倫比亞對上球王梅西領軍的阿根廷；C組則尚未開打。據《SportsNet》報導，哥倫比亞與阿根廷戰到70分鐘雙方都顆粒無收，但哥國靠著替補上陣的馬丁內斯建功，他透過個人實力晃掉阿根廷殘破的防線，轟進無解的遠射，隨後第86分鐘，替補上陣的薩帕塔再踢進保險分，終場哥國拿下關鍵的3個積分，不出意外已經鎖定B組龍頭位置。對從未拿過美洲盃冠軍的梅西來說，率領阿根廷奪冠的野心必然很大，畢竟前2屆都是在冠軍戰點球大戰惜敗給智利。但本屆首戰就以0:2輸掉，阿根廷若想晉級，面對實力與哥國有一大落差的巴拉圭和卡達，都得奮力求勝。

國內每年塑膠吸管使用量約三十億根，因質輕、體積小、用過後，大家都隨意棄置，已成為歷年淨灘廢棄物排名前五名。基隆環保局指出，自七月一日起，四大管制對象，包括政府部門、學校、百貨公司及購物中心、連鎖速食店業等，均不得提供一次用塑膠吸管，給內食餐飲的消費者。基隆環保局配合環保署推動「一次用塑膠吸管限制使用政策」順利進行，日昨在環保局清潔大樓三樓會議室，邀請轄內四大管制對象召開說明會，共有三十六位人員與會。會中，除說明即將實施的政策內容及罰則外，並針對常見問題釋疑，也呼籲管制對象，應配合加強向員工及消費者宣導，若限制使用對象違反者，第一次，將先開立勸導單；第二次違規，則依「廢棄物清理法」第五十一條第三項告發處分，處以新台幣一千兩百至六千元罰鍰。但，若提供的吸管，屬取得「生物可分解塑膠」環保標章，以及出廠時，已附有吸管的商品，如利樂包等，則不在管制範圍。環保局表示，這次，一次用塑膠吸管限制使用政策，雖然，從內食餐飲開始限用，但是，還是希望業者能自主，逐步推動外帶不主動或不提供，也提醒消費者可採用替代方式，例如：以口就杯直接喝、使用紙、不鏽鋼、竹、玻璃等材質或生物可分解塑膠的吸管，以減少塑膠廢棄物產生，還給海洋無塑世界。環保局表示，環保署鼓勵民眾減少使用塑膠製品，引導民眾改變習慣，優先從「不一定需要使用吸管」的內用環境開始管制，將逐步引導民眾及業者適應新政策。

旺報【記者梁世煌╱台北報導】元大美元指數ETF研究團隊指出，美元指數現貨近一周（6/13至6/20）下跌0.395%，收盤價為96.629，上周美元指數焦點關注在美國聯準會（Fed）的FOMC利率決策會議上，因美國經濟逐漸走緩，Fed釋放出鴿派的訊息，更有一位官員投票認為有降息的必要，會後聲明中刪除了之前一直強調的「耐心」一詞，FOMC會議結果比市場預期的還要鴿派，美元指數出現連續兩天的大幅拉回，這也間接的帶動非美貨幣大幅上漲，短期美元指數持續以高檔震盪表現。從美國經濟數據觀察，由於美國經濟數據走緩，迫使6月最新FOMC會議持續釋放鴿派訊息，聯準會主席 鮑威爾表示聯準會的目標是持續維持經濟的擴張，許多Fed官員認為應該採取更寬鬆的政策。經濟下修阻英鎊升勢除了美國，其他央行也釋放出鴿派訊息，歐洲央行總裁德拉吉在歐洲央行論壇上表示，如果經濟情勢持續的惡化，將不排除宣布更多的刺激措施。英國央行上周四公布利率決議維持利率0.75%不變，但下調Q2經濟成長預測則打壓了英鎊上升趨勢，渣打銀行稱，英鎊兌美元須突破位於1.2770附近的強烈阻力，以確定近期的上升趨勢。強烈支撐位於1.25附近。挪威央行則將利率調高0.25%，仍然是目前少數幾個鷹派的中央銀行。預計第2季將進一步升息。因應此消息，渣打銀行認為，美元兌挪威克朗下跌超過1.5%，預計將持續下跌至8.40甚至其目標價8.30。綜合分析，元大投信認為，全球經濟同步走緩，通膨數據持續低迷，各國央行不約而同的紛紛逐漸釋放鴿派訊息，這也讓今年呈現低迷的外匯市場波動逐漸放大。未來美元指數觀察重點將是本周28日至29日於日本大阪舉行的G20峰會，習川會將於G20峰會期間舉行，中美貿易戰緊張消息因此轉為和緩，也因此近一周以來非美貨幣大幅反彈，美元指數則呈現高檔大幅拉回，但如本周川習會的發展不如預期，美元指數將持續以高檔震盪態勢呈現。

甲狀腺是男女都有的內分泌腺體，不過女性罹患甲狀腺癌的比例卻遠高於男性。（圖片來源／photoAC）甲狀腺癌在台灣女性近年來有上昇的傾向，已成為女性值得注意的婦女癌症之一。本文將外科手術術式選擇與手術副作用等作進一步說明，如下：甲狀腺癌依病理分類其術式選擇1.乳突癌及濾泡癌：分化良好型甲狀腺癌（含乳突癌及濾泡癌）以單側甲狀腺葉切除（Unilateral lobectomy）、全甲狀腺切除（Total thyroidectomy）或近全甲狀腺切除（Near total thyroidectomy）為主，淋巴腺清除則視淋巴腺轉移程度而決定，乳突癌通常會例行進行中央頸部淋巴腺清除（範圍上至舌骨、下至胸骨上緣、兩側內頸靜脈間），有側頸部淋巴腺轉移則施行改良型頸部淋巴腺根治清除術（Modified radical neck dissection）；濾泡癌其中央頸部淋巴腺轉移機會雖然比乳突癌來得小（濾泡癌主要以血行性轉移為主），但術中也必須檢視中央頸部淋巴腺狀態，有頸部淋巴腺轉移也須進行中央頸部淋巴腺清除。臨床上小於4公分的乳突癌及輕微侵襲型（Minimally invasive）的單一濾泡癌可僅施行單邊甲狀腺葉切除，但廣範侵襲（Widely invasive）或廣泛血管侵襲型（Extensive vascular invasion）濾泡癌則宜施行全甲狀腺切除。濾泡癌如產生腫瘤周邊血管侵襲其預後比周邊包膜侵襲者來得差。分化良好型甲狀腺癌進行全甲狀腺切除適用時機如：（1）雙側甲狀腺癌病灶（2）中央頸區淋巴腺轉移（3）癌細胞侵犯到附近軟組織（如肌肉、喉返神經、氣管）。因此全甲狀腺切除廣被使用於分化型良好甲狀腺癌的治療，優點為：（1）術後可利用甲狀腺球蛋白（Thyroglobulin）數值不正常的上昇，而早期偵測腫瘤的復發或轉移（2）可利用放射性原子碘I131做核醫掃描檢查及對轉移病灶的有效治療（3）減少局部復發率及增加存活率（4）防止轉變成未分化癌（Anaplastic cancer）的機會，但施行全甲狀腺切除時，醫師需有經驗，否則傷及喉返神經及造成副甲狀腺機能低下比率會比單葉甲狀腺切除者來得高。近次全甲狀腺切除（保留小於1公克甲狀腺組織）則當手術時醫師認為喉返神經可能有受傷害之慮或副甲狀腺存活有顧慮之時才採用，然而因為保留了部份正常甲狀腺組織，術後得需再利用放射性原子碘I131來破壞剩餘的殘存甲狀腺後才有辦法利用甲狀腺球蛋白作為腫瘤指數的追蹤及原子碘I131的治療。甲狀腺賀氏細胞癌（Hürthle cell carcinoma）為濾泡癌的一種變異型，此種型態癌比濾泡癌更會產生頸部淋巴腺轉移，它大多不會攝取放射性原子碘I131，無法有效利用放射性原子碘加以局部治療或治療遠處轉移，其臨床預後比甲狀腺濾泡癌差，以往全甲狀腺切除術併中央頸部淋巴腺清除是為標準且有效的手術策略，現今對於賀氏細胞癌的手術策略則視同濾泡癌。2.髓質癌：施行全甲狀腺切除及中央頸部淋巴腺清除，若有側頸部淋巴腺轉移則合併施行改良型頸部淋巴腺根治清除術。3.未分化癌：由於腫瘤往往快速生長且界限不清，因此完全徹底的手術切除有相當困難度，手術目的主要為減少頸部壓迫症狀及維持呼吸道通暢，因而能切除者儘量以手術切除，若無法切除者，可先予放射線或化學治療，待有機會看到腫瘤縮小再施行手術；無法切除腫瘤但是影響呼吸道通暢時則可予氣管切開手術。手術可能發生的併發症如（1）傷口出血（2）喉返神經的傷害導致聲音沙啞（3）副甲狀腺機能低下症。術後發生傷口出血情形偶見，術中的仔細止血，可有效避免它發生。傷口出血導致頸部血腫大部分發生於術後24小時內，嚴重頸部血腫臨床上會呈現頸部腫大、燥動不安、心跳加速、甚至因血腫壓迫氣管導致無法呼吸而危及生命。喉返神經的傷害發生率約1%；一般常發生於甲狀腺的再次手術或廣泛性的腫瘤侵犯須執行較徹底且複雜術式或者因手術醫師的經驗問題。副甲狀腺機能低下導致低血鈣大部份為暫時性，可恢復；但也可能會有永久性機能低下，不過在有經驗醫師手中此種併發症發生率極低（約只佔1%）、發生時病人會呈現臉部、嘴唇周圍、四肢末端麻木，嚴重者甚至會發生手部肌肉痙縮、呼吸困難。上述外科術式可採傳統手術、達文西機器臂輔助下手術、經口腔途徑來進行腺體切除。各種術式都有其優缺點與選擇條件，術前與手術醫師充分溝通及瞭解手術過程當有助於您對手術的認知、及萬一發生手術併發症的因應處置。更多信傳媒文章

娛樂中心／綜合報導33歲「美女書法家」趙心姸（趙芸）擁有E罩杯的豐滿上圍，是不少男性心目中的理想女神，不過她也因為魔鬼身材經常遭人吃豆腐。近日她上節目《麻辣天后傳》就分享過去錄影的經歷，透露不僅經常被製作節目要求露點，還曾被人從後方摸腰吃豆腐，讓她相當崩潰。▲趙心姸說，節目組會要求她走光。（圖／翻攝自YouTube）該集節目內容探討，男女藝人在工作上遭遇的不平等待遇。趙心姸表示，她無法理解為何女明星都要露胸才有收視率，因為她出外景的時候，除了必須穿比基尼之外，「有時候他們會希望你要真的露點」，還說之前上節目在玩水上遊戲時，節目組就認為女星走光才是收視率的保證，且他們還會規定落水的地點，方便攝影師拍攝。▲趙心姸遭人從後方吃豆腐。（圖／翻攝自YouTube）趙心姸還說，出外景收工或錄影中間的時候，她曾被人吃豆腐，表示當時她走到一半，對方就突然從後方伸手摸她的腰部，即使走快一點對方也會跟過來，因此面對這種情形，她也只能傻笑應付，如今再回想當時情況，她不禁直呼「很噁心」。之後趙心姸將男方身分透露給利菁，利菁一聽完則忍不住驚呼，「Oh My God！天啊，看不出來耶，形象很好耶！」完全不敢相信。（編輯：朱祖儀）▲利菁透露，吃趙心姸豆腐的人形象很好。（圖／翻攝自YouTube）更多三立新聞網報導他愛上叔叔⋯扯激情不倫戀 變性後「張腿塞玻璃棒」痛爆才和男友報平安…女星遭變態尾隨性侵殺害 僅離家9百公尺工地老闆「半夜狂叩」！正妹領2萬被猛操 停經2年險喪命「付多少錢可以X你？」同學傳訊問這句 AV女優火大了！

總統蔡英文預計在下個月中旬出訪加勒比海「三聖友邦」，並積極爭取過境美國的地點能有所突破。早前有媒體放出消息指出，蔡英文此行將力拚過境美國東岸，甚至有機會挑戰「過境華府」。「三聖」友邦指的是聖露西亞、聖文森，以及聖克里斯多福‧尼維斯。三國面積合計約為1266平方公里，約略與桃園市相等，總人口約有15萬5千人，約與桃園市龜山區人口相當。針對媒體有關蔡英文可望過境美東的報導，很快地就有所謂的綠營涉外人士予以否認。他說，在台美關係快速升溫的此刻，元首出訪及外交工作的重點並不是在挑戰過境地點，而是精準權衡總體情勢及國家利益。這番話實在讓人聽不懂，既然台美關係那麼好，為什麼蔡英文去不了美東？這不是很怪嗎？相較於前總統陳水扁和馬英九都曾經過境美國紐約，而這次已是蔡英文任內為「拚外交」第7次出訪友邦，她還沒有過境紐約的紀錄，之前僅曾到過邁阿密、洛杉磯、休士頓、舊金山等地，蔡英文當然會希望此行突破。畢竟她這次出訪地位於加勒比海，過境美國東岸順理成章；再說民進黨政府三天兩頭宣傳台美關係有多好，美國通過《台灣旅行法》都超過一年了，台美高層互訪遲遲未能實現，趁著這次出訪加勒比海三聖國過境一下東部，正好可以展現一下民進黨政府對美工作的成果，特別是當初外交部長吳釗燮之所以會破格提拔趙怡翔擔任駐美代表處政治組組長，目的不就是為了蔡英文的過境美東做準備嗎？看來口譯哥也不怎麼給力啊！蔡英文一直認為她只要竭盡所能地扮演好「辣台妹」的角色，附和美國抗中，就會得到川普政府給予的特別待遇。然而，如果在她任期結束前都還去不了美東，豈不令人懷疑蔡英文開口閉口強調，「目前是台美關係有史以來的最佳時刻」，究竟是真是假？事實上蔡英文被美國打臉也不只這一樁。2017年4月，蔡英文在就職周年前夕以「建構強而穩固的台美關係」為主題，接受路透社專訪，表示為持續加強台美雙方的溝通層次跟品質，不排除跟美國川普總統再通電話。沒想到川普第二天在白宮的一場訪問裡，立即直接拒絕蔡英文的這個構想，理由是「不想為中國大陸領導人習近平添麻煩。」蔡英文真是有夠難看。其實，蔡英文的企圖可能更大。今年年初美國有5位參議員連署寫信給眾議院議長佩洛西，敦促她邀請蔡英文到美國國會演講。當時曾引發綠營一陣狂喜，但曾任美國在台協會理事主席的布魯金斯學會東北亞研究中心主任卜睿哲，對此公開提出警示，強調蔡英文不可接受。不過，事實上此事也並未成真，蔡英文空歡喜一場。很顯然，「抗中拉美」是蔡英文對2020大選打出的牌，而具有重要政治意涵的「過境美東」更是她急切的想望，但是從前述那位涉外人士為蔡英文無法過境美國東部、遑論華府，打預訪針的論述看來，機會恐怕不會很大。辣台妹大概要失望了！ （作者劉心月，台灣作家兼評論員） 【大華網路報】

藝人謝忻和阿翔日前傳出婚外情，消息曝光後，引發各界撻伐。謝忻即使在事後2度發聲明道歉，也挽救不了「小三」形象，至今仍未公開露面。對此，綜藝大哥吳宗憲今(23日)痛批謝忻不該躲起來逃避問題，還敢退他通告。此舉讓謝忻好友陳沂忍不住跳出來護航，直言謝忻很清楚自己就是做錯事，現在深刻懺悔中。謝忻與阿翔的不倫戀，震驚演藝圈，話題延燒多日，吳宗憲今在錄製節目《小明星大跟班》時透露，自己有邀謝忻上節目，但卻遭她以公司安排理由婉拒，他聽完火大回對方，「那就別再聯絡了，我直接把妳刪除掉。」還告訴謝忻「社會大眾要妳跪下妳就要跪下。」吳宗憲表示，謝忻強調自己和阿翔之間真的沒什麼，但他認為既然沒有，那為什麼要突然消失，這樣就像「此地有銀三百兩」，這樣扭扭捏捏躲起來是有病喔！對於吳宗憲的發言，陳沂今在臉書痛批「太讓人惱怒了」，並透露確實曾聽謝忻說憲哥有關心她，原本還對吳宗憲好感度增加，豈料根本「只是想找人家上節目消費不成，就惱羞亂放話提油救火，但這種小人行徑發生在憲憲身上還真的一點兒都不意外呢！」陳沂透露，不倫戀曝光後曾去探望謝忻，只見她「整個人很憔悴，短短一個禮拜瘦了好多」。陳沂指出謝忻很清楚自己就是做錯事，就像她對外的聲明稿那樣，所以深刻的懺悔中。她強調「根本沒有什麼檯面上跟私底下表裡不一的狀況！」並認為，謝忻確實就是做錯事，但她至少敢作敢當，承擔下所有責任。更多 TVBS 報導謝忻跑外景吃苦頭 馬桶全是血！竟是「這裡」出問題 被附身了？女星酒醉被請出 亂咬2路人脖子還掌摑狂踹 邀謝忻上節目換得「這回應」 憲哥火大：別再聯絡了 爆當羅志祥小三 超胸女星被起底「換對象速度像換衣服」

隨著大選日益迫近，台北市長柯文哲會不會參選？已經成為最大變數；藍綠都對他高度防範，但又都投鼠忌器，不願與他為敵；儘管他不是多數人的第一選擇，但成為最後贏家的可能性卻不能完全排除。距離2020大選只剩兩百天，蔡英文已經確定代表民進黨參選，國民黨大概也不外由韓國瑜或郭台銘之一出馬，唯獨柯文哲至今還不肯明確態度。每次被問到是否參選，柯文哲總是模糊以對；但從他年初就成立「國際政經戰情室」，延攬資深外交官加入團隊；最近又密集走訪基層，短短一周之內，就請假三天、前往五個縣市，要說他無意參選，有誰會相信？從近期各家民調看來，柯文哲在與國、民兩黨參選人對陣時，多半還是墊後，從未領先，偶而第二，與最後一名差距也在誤差範圍之內，大選勝出機率應該不大，但藍綠對他都不敢小覷。前幾天，為蔡英文操盤的林錫耀公開指出，柯文哲是否參選還不確定，如果參選對民進黨有很大影響，他提醒黨公職人員不要攻擊柯文哲，萬一柯文哲參選，也要爭取柯粉支持。藍營黨務人士也表示，柯文哲參選提供藍、綠之外的另一個選擇，淺藍選民支持柯文哲的可能性確實存在，甚至有基層民代已在向柯文哲示好或靠攏的跡象。為什麼柯文哲參選會對民進黨影響很大？主要是四大部分。第一是青年選票，各家民調都顯示，在目前所有可能參選2020的政治人物中，柯文哲在二十至至二十九歲的民眾支持度最高，在三十至三十九的年齡層，也有相當優勢，雖然蔡英文已經急起直追，仍不足以取代；而青年票正是民進黨能否取勝的關鍵。第二，親綠的第三勢力，包括時代力量、綠黨、社民黨、基進側翼等，他們固然不會支持國民黨，但「民進黨大，他們就會跟民進黨合作；民進黨不夠大，他們就可能靠向柯文哲」，所以民進黨和柯文哲，都要爭取成為第三勢力的第一選項。第三，柯文哲在中南部的支持度遠遠高於北部，這也跟民進黨有高度重疊，他會不會吸收原本支持賴清德的綠營支持者，一直都是民進黨高層最擔心的地方。第四、柯文哲經營網路四年多，對網路族影響之大，比起藍綠所有政治人物，都有過之而無不及，他對民進黨施政缺失的批評，殺傷力遠遠超過國民黨，所以一旦他參選，民進黨就會腹背受敵。    至於國民黨方面，對柯文哲也有兩點顧忌。首先，如果國民黨與民進黨對壘，反對台獨的新黨與親民黨選民，多半都會支持國民黨；但柯文哲任內跟親民黨和新黨都維持不錯關係，如果他跳出來參選，這些票就很可能轉向；其次，目前韓國瑜與郭台銘競爭激烈，未來不管誰出線，另一方的支持者不是不投票，就是可能改投柯文哲，這是國民黨最頭痛的地方。不過，柯文哲也不是沒有軟肋。首先就是他的施政績效不彰。在今年五月底公布的縣市長施政滿意度調查中，柯文哲的滿意度從四年前的77.2%降到48.4%，下跌幅度全台最高；不滿意度為40.2%，則是所有連任縣市長中最高，相較於2015年只有11.1%，民怨升高了二十九.一個百分點，也是所有連任縣市長最高。一旦他要參選，藍綠只要抓著他的施政痛打，就會讓他疲於招架。其次，柯文哲雖然在年輕族群聲望居高不下，但是在中高齡方面，始終不受青睞，主要是他的統獨立場模稜兩可，企圖藍綠通吃，卻又兩面不討好。民進黨初選五家民調就顯示，在二十至二十九歲以及三十至三十九歲的民眾中，蔡英文與柯文哲的支持度在伯仲之間，但年齡越大，柯文哲的支持度就越低，他與蔡英文的差距就越多，例如五十至五十九歲部分，蔡英文34.6%、柯文哲16.1 %，六十至六十九歲部分，蔡英文41.9%、柯文哲8.7% ，七十歲以上，蔡英文36.7%、柯文哲只有4.8%。儘管如此，由於藍綠雙方的支持者，都將對方的候選人視為「最不想看到當選的對象」，而將柯文哲當作「第二可以接受的對象」，所以一旦己方支持的候選人欲振乏力，柯文哲就可能成為「棄保效應」的受益者，這樣的可能性雖然微乎其微，卻是柯文哲勝選的唯一機會。 (作者汪誕平，台灣資深媒體人)  【大華網路報】

【早安健康／張承宇報導】現代人越來越關注自己的健康，如果健檢報告出現三高、紅字，總會想方設法改善，以避免未來的心血管疾病、中風等重大疾病。然而，血液中其實還有一種「高半胱胺酸」，近年被發現帶給人體的危害不遜於高膽固醇、高三酸甘油脂，因此日本名醫建議：透過海苔蜆味噌湯，就可能幫助降低血液中的高半胱胺酸！ 高半胱胺酸過高恐傷害血管壁，提高動脈硬化、心肌梗塞、中風機率 日本內科名醫森田豐森田豐表示，近年醫學界發現血液中「高半胱胺酸（Homocysteine）」，也會帶給健康相當大的危害。隨著年紀增長、飲食生活不正常，血液中的高半胱胺酸可能會增加，而一旦高半胱胺酸過高，就可能傷害血管壁，引起動脈硬化、腦梗塞、心肌梗塞等嚴重疾病。 此外，日本整形外科醫師菊池恭太郎也指出，過高的高半胱胺酸會破壞骨骼中的膠原蛋白，使骨質疏鬆症風險增加2～4倍之多。日本腦神經外科名醫菅原道仁更指出，高半胱胺酸過多還可能破壞腦神經細胞，提高失智症風險。因此，維持高半胱胺酸在標準值以下相當重要，一般來說，建議高半胱胺酸量要在11.7nmol／mL以下才較為健康。 對此，森田豐認為，海苔可能是有助減少高半胱胺酸、日常生活最容易取得的食物之一。海苔中的豐富的葉酸能幫助分解體內高半胱胺酸，使之無害化。日本女星奧山佳惠也在健康節目中進行實際測試，連續1周在食物中加入海苔後，高半胱胺酸值就從10.8nmol/mL降到9.8nmol/mL。 日本營養專家推薦吃法：海苔味噌湯，多重營養成分幫忙保護血管、減少高半胱胺酸，下一頁看食譜教學！ 而日本管理營養士赤石定典也在節目中推薦了健康吃法：海苔蜆味噌湯，海苔的葉酸以及蜆的維生素B12都有減少高半胱胺酸的效果，同時蜆還含有豐富的鐵質，能幫助預防貧血。 日本醫療法人社團滿岡內科‧循環器診所提供之資訊也指出，若有缺乏維生素B12的問題，可能會對高半胱胺酸代謝為蛋氨酸的過程產生阻礙，使血液中的高半胱胺酸值上升，因此透過蜆、牡蠣等富含維生素B12的食物來補充維生素B12，都可能有利於防止高半胱胺酸過高。 簡單食譜：海苔蜆味噌湯這樣做 材料 做法 ※根據衛福部國人膳食營養素參考攝取量修訂7版，13歲以上民眾每天建議葉酸攝取量為400微克，而日本岩手大學農學部教授西澤直行指出，每100g海苔就大約含有1900微克的葉酸，因此不需要吃很多就能達標。 … 延伸閱讀：

為了慶祝臺灣教育基本法已經實施二十週年，國立臺北教育大學昨(21)天與今(22)天舉行「第一屆教育與法律國際學術研討會」，研討會的第二天不僅邀請美國與法國學者進行主題演講，也針對教育基本法的制定進行一系列的專題討論與論文發表，教育部期望藉由國際學術研討會能夠彼此相互交流，為教育提出更好的想法。 自1987年解嚴後，民間有許多呼聲在不同領域的改革，其中1994年臺灣首次由民間團體以遊行方始提出教育改革的訴求，教育部政務次長范巽綠今天針對410教育改革運動與教育基本法的制定作為專題討論的主持人並表示，教育基本法是結合民間、政府與學界共同討論出來的，也是教育的憲法。如果沒有教育基本法的制定與後續相應的法規修正，臺灣的教育不會像現在一樣自由且多元，今天的國際學術研討會，從他國的經驗學習到許多，除了相互交流，了解各國對於教育基本法的想法，也能幫助我們思考如何繼續改變教育。 其中與談人國立臺北教育大學教務長周志宏表示，1994年教育改革至今制定教育基本法對臺灣教育產生許多發展與影響，當時教育改革運動訴求有四：落實小班小校、廣設高中大學、制定教育基本法與推動教育現代化，其中最具體的就是教育基本法的制定，經過五年的努力，於1999年三讀通過。 最後教務長周志宏補充，教育基本法歷經多年在社會上產生一定的影響，歷經二十年，雖產生許多影響，但須放眼未來，未來教育基本法還有沒有必要再作進一步地重新思考、做一定的修正與提出不同的理念以因應未來的二十年，是今天的討論重點。