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藝人阿翔與謝忻爆不倫戀，兩人遭週刊直擊當街熱吻，給了阿翔老婆Grace重重一擊。Grace於17日在臉書粉專發文力挺腥夫：「陳秉立⋯⋯你的世界在下雨嗎？換我⋯為你撐傘⋯」網友們看完紛紛表示非常心疼Grace，同時也大讚她超偉大！對此，資深音樂人許常德在節目中透露，背後應有專人操刀。▼阿翔和謝忻爆不倫戀，老婆Grace發文感動眾人。（圖／翻攝自臉書Out Of Control 媽咪Grace）Grace於17日發出一篇800多字長文，字裡行間表露出她的心痛以及對家人滿滿的愛，最後一句：「陳秉立⋯⋯你的世界在下雨嗎？換我⋯為你撐傘⋯」直接惹哭眾人，網友們淚推「母愛太偉大了！」、「妳好有智慧又勇敢」，甚至大讚Grace是「一百分的太太，無可取代。」▼Grace文中表露出心痛以及對家人滿滿的愛，不見怨恨謝忻。（圖／翻攝自臉書Out Of Control 媽咪Grace）不過許常德在節目《震震有詞》中表示，「這篇文章，很多立場讓人感覺是由經紀公司或以家庭共同利益為主來寫的。」他認為，越是賺人熱淚的文章越有可能是精心策畫。許常德也直言：「因為她（Grace）平常文筆沒那麼好，這從她的臉書就可以知道，這文章就是有專人在捉刀。」▼許常德認為，文章背後應有專人操刀。（圖／翻攝自臉書Out Of Control 媽咪Grace）許常德接著說，其實相當Grace可憐，他解釋：「這對大老婆來說很殘忍，等同讓她再賭第二次，賭這男人會不會如她所願。」（封面圖／翻攝自臉書Out Of Control 媽咪Grace、謝忻IG）更多東森新聞報導 剉咧等！謝忻超硬後台曝光 反擊阿翔嚇死人 慘被打臉！小甜甜爆決裂謝忻 王少偉痛訴真相 差超多！41歲徐懷鈺崩壞照瘋傳 網驚：超離譜

紐約洋基隊「沙胖」CC Sabathia今(20)日掛帥先發對決光芒，靠著6局投球僅失1分的優質表現，加上隊友首局灌進6分奠定勝基，終場洋基以12:1碾壓對手，而Sabathia也達成生涯250勝的里程碑，為現役最多勝的投手。CC Sabathia此役主投6局，僅被敲3支安，失1分，飆出7次三振，本季4勝4敗，防禦率4.14。靠著這一勝，沙胖成為史上第14名至少擁有250勝、3000次奪三振的投手，幾乎確定未來得以進駐名人堂。38歲的沙胖賽後表示：「能把我的名字，和那些我所崇拜、學習的對象，以及那些被銘記在棒球歷史上的名字放在一塊，真的是太瘋狂了。能成為他們的一分子，對我來說是人生大事，生涯能擁有這些數據真的很好玩。」對光芒一役，洋基首局就攻下6分，奠定勝利基礎，其中包括了捕手Gary Sanchez的3分砲。7局下Gleyber Torres敲出生涯首座滿貫砲，這一局洋基再度進帳6分，最終洋基取得5連勝，在美聯東區領先光芒本季最高的3.5場勝差。CC Sabathia今年球季後，將會結束他的球員生涯，他表示：「我曾經與Andy Pettitte、Mariano Rivera這樣的偉大球員共事過。想想我生涯後半段，學習卡特球對我來說收穫很大，假如我在2014年沒有學這一個球種，我可能已經早被淘汰了。」更多 NOWnews 今日新聞報導 NBA／害怕休息室毒瘤再現 籃網若錯過KD恐放棄厄文 MLB／國民王牌斷鼻上陣沒問題！ 七局10K宰制費城人奪勝 NBA／多支球隊追求杜蘭特 沃神：他只考慮去這3隊

記者呂傳琍／綜合報導南韓女團Wonder Girls出身的歌手宣美（SUNMI），以一雙大長腿著稱，更被封為「韓國腿精」，不過事實上，身高166的她，體重卻僅有40公斤，但為了能有體力展開世界巡迴演唱會，她下定決心增肥，日前她開心向粉絲報喜，體重終於來到50公斤，不過網友一看照片，卻都忍不住直喊：「不公平！」▼▲宣美擁有一雙大長腿，被封為「韓國腿精」。（圖／翻攝自宣美IG）宣美將展開世界巡迴演唱會，為了能應付繁忙的行程，在舞台上能呈現最好的一面給粉絲，因此宣美決定增肥，而她也沒讓粉絲失望，日前她開心曬出體重機的數字，開心宣示已經來到50公斤！▲宣美開心體重來到50公斤。（圖／翻攝自宣美IG）不過網友翻出她近日穿著泳裝的照片，畫面中的她，穿著黑色的比基尼，外面罩著一件白色襯衫，似乎是天氣太熱，她一臉哀怨地抱著遮陽傘，模樣相當可愛，更引人注目的是，宣美即使體重足足胖了10公斤，但身材依舊相當勻稱，一雙美腿雖然不如以往般得細，但線條還是很完美，「蜜大腿」讓不少網友羨慕不已，紛紛留言：「為何長胖了還那麼美！」、「逼逼逼！警察叔叔她太犯規了啦！」▼▲宣美即使胖了10公斤，腿還是依舊美得犯規。（圖／翻攝自宣美IG）事實上，宣美日前曾因為過於勞累，再加上過瘦的身材，又忙到沒時間吃飯，因此在舞台上突然暈倒，讓粉絲們十分心疼，事後，她特別出來澄清自己從未刻意減肥，她表示因為家人們的身形都比較瘦小，認為應該是基因遺傳，而這次她為了巡演增胖了10公斤，就是希望帶給粉絲最好的舞台，讓不少歌迷相當感動。更多三立新聞網報導台灣老家內部曝光！子瑜家裡穿這樣跳舞…往下一看網全笑瘋剛滿20歲…子瑜「私人床照」全曝光！低頭甜吻超犯規TWICE成員定延巡演前2天 「家人」病逝唱一半爆淚！認罹患憂鬱症！少女時代太妍深陷憂鬱恐慌：「我過得不好」

【早安健康／張承宇報導】日本素以居民長壽廣為人知，而在長壽國日本之中，還有著所謂的「長壽縣」、「長壽市」，居民的平均壽命都比其他縣市的居民要來得高。而這其中的秘密，普遍被認為可能和居民的生活、飲食習慣有關。 日本節目過去曾針對日本平均壽命最高的幾個市進行介紹，分析了居民們的生活習慣與健康之間的關係，並邀請到知名醫學博士、抗老專業醫師白澤卓二進行解說。 靜岡縣濱松市長壽秘訣：喝茶 其中上榜的靜岡縣濱松市，是知名的茶葉盛產地，而當地居民的長壽秘訣，也許就和茶葉有關。節目也採訪了當地100歲的女性人瑞，而這位女士每天都會喝10杯茶。白澤卓二指出，曾有研究顯示，每天喝10杯茶以上的人，比起完全不喝的人，大約可降低15％死亡風險。 節目也採訪到濱松市北區一戶民家，他們不僅喝茶，還會將泡茶後的茶葉製成料理食用：將泡過茶的茶葉撕碎，用平底鍋煎2分鐘左右，再將白芝麻、吻仔魚、柴魚片、少許醬油混合後淋上茶葉即可。 日本帝京平成大學健康醫學部健康營養學科教授松井輝明也指出，綠茶兒茶素中的「表沒食子兒茶素沒食子酸酯（Epigallocatechin gallate，EGCG）」，能幫助降低壞膽固醇。EGCG無法透過沖泡完全釋出，約有60％會留在茶葉之中，因此將茶葉一起吃掉有助得到更多營養。 其他榜上有名的「長壽市」，居民長壽秘訣超簡單就能做到！快看下一頁跟著學起來一起養生！ 神奈川縣川崎市長壽秘訣：爬坡 神奈川縣川崎市也榜上有名，這個都市的特色之一是有許多30～40公尺高低差的坡道，因此當地居民經常爬坡。白澤卓二指出，比起平地，在坡道上走路的運動量高達5倍之多，爬坡10分鐘，就大約有將近在平地步行1小時的效果，能幫助預防跌倒、鍛鍊足部及腰部，因此可能有助於提高壽命。 日本早稻田大學教育學研究科運動科學教授、運動生理學專家川上泰雄補充爬坡運動的方法：※務必緊握扶手以免發生危險。 石川縣「野野市」市 石川縣的野野市市，則長期向居民推廣「每坐30分鐘就要起身一次」，也許正是該市居民長壽的秘訣。白澤卓二指出，近年研究發現，癌症、肺炎、心臟疾病都可能和久坐有關，每天坐著11小時的人，比起坐4小時的人，死亡風險高出了40％。 根據《紐約時報》報導，過去研究中也發現，就算每天坐著的時間相同，每次久坐超過30分鐘的人，死亡率也比每次坐下不超過30分鐘的人更高，哥倫比亞大學（Columbia University）行為醫學副教授基思·迪亞茲（Keith Diaz）也指出，如果一定得坐在椅子上一整天，隔30分鐘活動一下也有降低健康危害的效果。 如果害怕忘記30分鐘要起身一次，簡單設定鬧鐘提醒自己，或是使用專門的健康類型APP，或是有定時提醒功能的APP，都有助於我們養成起身習慣、避免久坐。 … 延伸閱讀：

創業家兄弟看好食品網購龐大發展潛力，今（19日 ）子公司新時代電商推出「365超市」，要以「輕資產」模式打造國內商品數最多的B2B2C食品電商，目標今年底全站商品數量可達10萬件以上。看準食品網購的龐大發展潛力，以及消費者購物習慣持續轉移至虛擬通路，由創業家兄弟100%持股成立的新時代電商宣布推出B2B2C線上食品購物平台「365超市」，今（19日 ）正式開站，成為創業家集團旗下第4個電商平台。新時代電商董事長郭家齊表示，「食品」是台灣電商發展最後一塊藍海，發展潛力相當大，未來將以輕資產的形式切入，目前已有近7,000件商品，以常溫食品為大宗，比例達7成，預估在今年底全站商品數量可達10萬件以上，「未來超市裡除了不能吃的商品以外，365超市都想全部擁有」。郭家齊指出，近年國人在食品網購的消費習慣逐漸養成，正全面性顛覆傳統實體食品市場，然而食品電商因獨特的商品特性，包含商品效期短、低溫商品倉儲及物流成本高等等，使其成為切入門檻相當高的領域，為突破食品網購發展的挑戰性，365超市將承襲母公司創業家兄弟在「輕資產」行動購物的成功經驗，不建倉儲和物流，而是找既有的供應商合作打造全站食品商品數。郭家齊認為，一般做食品電商走重資產模式，但投入倉儲、物流必須要有資本及資源，相較之下輕資產可以更好控制成本結構、視當前狀況調整規模，並可投入資源建立能高度控管的平台系統，進一步蒐集消費者評價。而365超市也有別於創業家兄弟旗下其他平台僅上架數千件商品的精選策略，商品數近7,000件、年底要增至10萬件以上，主打買越多省越多、國內商品數最多的食品垂直電商等特色，此外，為了歡慶新平台正式開站，365超市也推出2大優惠好康，包含「購物人人送100元」「下單抽美國保冰桶」。更多鏡週刊報導【台灣電商泡沫?】上市沒多久股價就腰斬 台灣電商發生什麼事?中華郵政物流園區惹議 詹宏志重砲抨擊：這個政府莫名其妙【遠傳299搶客5】搞電商輸momo friDay購物力拚虧轉盈

記者簡明珠／臺北報導2019霧峰公開賽暨長春傳承賽，定19至20日在臺中霧峰高爾夫球場將進行2回合36洞比桿賽；主辦單位在明天舉辦2019「臺灣長春傳承營」第3階段教學活動，由9位長春職業老師以1帶3方式，帶領27名業餘青少年球員下場，從實戰中驗收前2階段的學習成果。明天這場1帶3傳承指導，由臺灣長春職業高爾夫協會（TSPGA）理事長、兼TSPGA青少年培訓委員會主任委員盧建順親自領軍，率領長春職業名師包括黃泰隆、翁永田、周宏男、葉彰廷、葉彰明、葉有財、徐國雄、詹錦鏜共9人，以1帶3方式，帶領27名業餘青少年球員，分成9組，下場進行1天18洞練習賽。9位長春老師將在18洞練習過程中，針對球場攻略、球位判讀處理及學員各項動作，進行近距離教學、指導。27位參加明天1帶3傳承教學的業餘青少年球員，接下來也會在6月19～20日霧峰公開賽暨長春傳承賽正式比賽中列入編組，實地應戰。本週霧峰公開賽暨長春傳承賽結束後，青少年培訓委員會目前還研擬於年底12月再舉辦另一個傳承營系列活動，規畫為期3至5天，以苗栗全國球場為據點。臺灣長春職業高爾夫協會（TSPGA）理事長盧建順說，「我們將獎勵本週霧峰這場比賽獲前3名的業餘青少年球員，若他們有參加年底傳承營，屆時將免住宿費用，由委員會負擔。」

新北市環境維護再創佳績，行政院環境保護署於今年六月十四日舉行「一○七年環境保護績效考核績優機關頒獎典禮」，新北市再度獲頒地方環境清潔考核特優殊榮，創下連續八年蟬聯全國最乾淨城市紀錄，昨（十九）日環保局長劉和然於市政會議中代表獻獎市長侯友宜，盼新北能持續在乾淨城市上更上層樓。侯友宜表示，要蟬聯全國最乾淨城市很不容易，環境保護的工作絕對不能馬虎，要從日常生活中的每一個小細節做起，靠一點一滴累積。除了每年固定執行「好所在家園清淨計畫」，在第一線里長、志義工朋友與環保局清潔隊緊密配合下，全面整頓里內各處髒亂點、空地及空屋。環保局持續辦理里環境認證、以及黃金資收站、社區防蚊師培訓等措施，透過在地里長、志義工的宣導與實踐，發揮潛移默化功用，大家同心協力為維護環境乾淨而努力。環保局指出，新北市的「里環境認證」是成功帶動基層鄰里社區投注環境改造力量的典範，自一○二年首度辦理以來，報名里數由三九三里攀升至六五四里。縱使各里原有的背景條件不一，但當地居民都積極發掘創造屬於自己的特色成果，以在地人的思維及愛鄉愛土的心打造美好居家環，更重要的是，所有獲獎里推動里內環境維護工作都是在地環保志義工共同參與，凝聚眾人力量一起完成。

勞動部勞動力發展署桃竹苗分署為了鼓勵員工未滿五十一人的中小型企業辦理教育訓練，全力推動「小型企業人力提升計畫」，除有專業顧問進場提供輔導服務外，並協助量身規劃員工訓練課程，每案訓練課程補助經費無上限，有企業甚至獲得十五萬元訓練經費補助。透過補助提供實務訓練，讓員工在不斷學習成長中，促使公司的營運或作業流程有所改善，協助小企業降低人才培育成本，並提升企業競爭力，計畫現正受理中，申請截止日期為108年10月31日止。（見圖）群瑞國際有限公司自104年起參加「小型企業人力提升計畫」，創辦人郭永華先生分享「每一回面試新進員工，都會聽到期待在職場中成長、在職涯中進步等想法，因此公司深深覺得教育訓練的重要。」群瑞國際在連續執行計畫下，獲得公司全體上下正面迴響，除凝聚了公司教育訓練共識，透過教育訓練強化員工個人專業與團隊協作能力外，公司業績也不斷成長，進而組織擴編，106年營收大幅成長50%，招募新進員工高達30%以上。桃竹苗分署賴家仁分署長表示，依據「2018中小企業白皮書」統計，台灣企業家數約有147萬家，桃竹苗地區企業家數約20萬家，其中中小企業佔97.49%，提供約97萬受僱人數，佔桃竹苗地區受僱人數61.29％，站在穩定桃竹苗地區勞工朋友就業立場，桃竹苗分署更是責無旁貸。為服務員工未滿51人的中小型企業及其所僱用的勞工朋友，從103年開始推動「小型企業人力提升計畫」，目的在解決中小型企業在人力與規劃訓練的不足，由專業顧問進場諮詢診斷，針對公司年度營運策略、人才缺口，量身規劃員工訓練課程，幫助企業提升人力素質，厚實人力資本，提升企業競爭力。賴家仁進一步指出，去年協助完成162家小型企業訓練服務，提供963班訓練課程，補助訓練經費千餘萬元。今年度截至今日止，已經核定114家小型企業訓練服務，共核定補助訓練經費9百餘萬元。桃竹苗分署鼓勵員工未滿51人之民間企業或具法人的組織、團體提出申請，「小型企業人力提升計畫」現正受理申請中，申請截止日期為108年10月31日止，計畫資訊可上桃竹苗分署官網thmr.wda.gov.tw查詢，諮詢請洽桃竹苗分署桃園就業中心辦公室電話（03）4855368分機及1906、1907、1910及1911。為了鼓勵員工未滿五十一人的中小型企業辦理教育訓練，勞動部勞動力發展署桃竹苗分署全力推動「小型企業人力提升計畫」。

俄羅斯聯邦政府18日在官網公告，增列海參崴自由港區入境簽證簡化政策適用國家，納入台灣。根據網站公告的俄羅斯外交部說明，新措施執行目標為活絡台俄關係，並為遠東地區吸引投資。俄羅斯聯邦政府8日作成1244-p號命令，修正2017年4月14日的692-p號命令內文，並將適用海參崴自由港區電子簽證的18個國家中的「中國」改為「中國（包括台灣）」。台灣因此獲納入適用清單。根據聯邦政府官網所附的外交部說明，此新措施的施行目標為「活絡與台灣的經貿關係，以及觀光和文化人文交流，並為遠東聯邦區吸引額外投資」。根據2017年頒布的命令，適用海參崴自由港區電子簽證的18個國家為阿爾及利亞、巴林、汶萊、印度、伊朗、卡達、中國、北韓、科威特、摩洛哥、墨西哥、阿拉伯聯合大公國、阿曼、沙烏地阿拉伯、新加坡、突尼斯、土耳其和日本。為促進遠東地區發展，俄羅斯2015年7月通過聯邦法，賦予海參崴自由港的地位，法律於該年10月生效。2017年進而公布電子簽證適用國家清單。海參崴自由港區電子簽證的特色為：免費；申請人無需出具邀請函、旅館訂房證明或其他佐證赴俄目的之文件；發件迅速，自遞出申請表4天內發出；省時，申請人無需親赴俄羅斯駐外館處。值得注意的是，電子簽證為一次性簽證，效期為30天，在效期內，持有人可在俄羅斯境內待8天（以日期為準，不相當於192小時），但出入境皆必須在海參崴自由港區。簽證種類包括一般商務、一般觀光，以及一般人文（含體育、文化、科學技術交流等）。此外，俄羅斯「工商日報」（Kommersant）今天報導，總統蒲亭（Vladimir Putin）要求總理麥維德夫（Dmitry Medvedev）以及外交部、聯邦安全局等政府單位首長採取必要措施，以確保自2021年1月起實施統一適用於俄羅斯全境的一次性電子簽證，效期預定為16天，不分種類，但將收取一定費用。

文／法操司想傳媒監察院近期因發布前立委陳朝龍案件調查報告，指責高等法院判決不符社會經驗、屬於有罪推定一事，在網路上引發熱烈討論，也讓人開始思考監察院這個組織究竟是在做什麼的。監察院的定位在討論監察院的職權問題前，先讓我們來談談究竟監察院在憲法上的地位吧！相信大家一定都聽過孟德斯鳩跟他著名的學說：「三權分立」吧！所謂的三權分立，指的是把政府的權能拆成「行政」、「立法」、「司法」三個權力，並且分別由不同的機關負責、彼此互相制衡，避免單一機關擁有過大的權力。但我國並非採取此種三權分立模式，而是採取(挪抬)孫中山提出的「五權分立」架構，將「考試權」、「監察權」另外獨立成兩權。但現在大多數的學者認為，「考試權」實際上就是「行政權」的一部分；而「監察權」其實就是「立法權」的一部分，因此基本上還是在三權分立的架構內，也有人主張應該要讓考試權及監察權回歸行政權及立法權，走向真正的三權分立。而有關監察權的部分，從組織架構來看，已經從過去由各個省市議會選出監察委員的「間接選舉」模式(憲法第91條參照)，演變成現在的由總統提名、立法院同意的「提名模式」(憲法增修條文第7條參照)。另外從監察委員的組成我們也可以發現，原先監察院的組成其實比較偏向是一個「民意機關」，因此在修憲前，我國一共有立法院、監察院及國民大會等3個民意機關，形成「類似」美國的上下議院、日本的參眾議院的多民意機關模式。但是在憲法修正以後，現在的監察院已經不是民意機關了。監察院的職權有哪些監察院的職權方面，在憲法修正之後也有了不同。在憲法第90條中說到，監察院的職權包括了「同意」、「彈劾」、「糾舉」及「審計」4個權利；但在憲法增修條文第7條第1項中，「同意權」已經從監察院的職權中刪除，而僅剩下「彈劾」、「糾舉」、「審計」三權。彈劾權的部分，指的是對公務人員的違法失職行為所做的「拔官」處置；糾舉權則同樣針對公務人員的違法失職，所先行的停職或其他急速處分；而糾正權則是針對行政機關的行政行為的問題，所做出的糾正。此外，監察院除了上述這3項權力以外，還可以行使「調查權」，但監察院的調查權究竟是什麼樣的權利呢？目前仍有爭議，大家可以參考我們在《黨產條例釋憲說明會–監察院聲請解釋的條件是什麼？》一文中的說明。監察院究竟可不可以監督司法機關呢？監察院究竟可不可以監督司法機關呢？這必須要區分成兩個層次來討論。首先，是可不可以的問題。基於五權分立而制衡的我國憲法原則，司法權必須受到其他機關的監督。因此監察權在必要的範圍內，應該是可以監督司法權的。這是第一個層次。但是，監察權對司法權的制衡也不是漫無目的。如果監察院監督的是法官的言行表現，例如法官喝花酒、法官利用上班時間招妓、收賄等等，應該是可以進行監督的。但是，如果今天監察權的行使是針對「審判權的核心事項」，例如法官的認事用法、法律見解等等，則不適宜行使監察權，否則就會出現監察權凌駕於司法權的問題。監察院究竟該不該存在？監察院究竟該不該存在，是一直以來都有的問題，而現在也是開始思考這個問題的時候了。首先，監察院的監察權其實是從立法權分割出來的，而過去監察權也確實類似於一個和立法院類似的民意機關。在修憲以後，監察權已經不再是民意機關，而同時從他國的經驗來看，立法權又可以涵括監察院的職權，也可省去思考監察院可不可以監督立法委員的問題理論上有沒有必要再多一個監察院，是我們可以思考的。其次，我們目前的監察院的職權行使是透過監察法，但是監察法的最後一次修正是在1992年，也就是26年前，有些條文的一句甚至已經不存在，例如監察法第5條提到的「憲法增修條文第15條」就不在憲法增修條文裡。而現在監察院的職權行使，反而是透過監察法施行細則在規範。這種以監察院自己訂的「行政規則」來解釋已經不合時宜的「法律」的立法模式究竟好不好呢？也值得我們思考。但是，不論要不要留下監察院，因為監察院的職權是以憲法規定的，所以如果我們想要把監察院拔掉、或更改監察院的職權範圍，勢必得走到修改憲法這一條路，那又一定會是一起大工程。究竟未來監察院何去何從，就讓我們繼續看下去吧！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去